|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים Hit
עובדים על כל הגוף 3 פעמים בשבוע..
אבל לא הבנתי.. כמה סטים וחזרות עושים ?? וגם כמה תרגילים לכל שריר בגוף עושים ??? דחוףף בבקשה תעני ליייייי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות