29-01-10, 00:22
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.B.
אני אוהב בתרגילים המורכבים לא משנה באיזו תכנית לעשות טווח חזרות של 5.(סקוואט, מיליטרי, בנץ,בנט וכו')
ובתרגילים ה"פשוטים" שמערבים פחות מפרקים ו"פחות" שרירים לעשות טווח יחסית יותר גדול של 8-10 ויותר כדי לתת גירוי משמעותי לאותו איזור---- ד"א זה אימון קורע...
|
כמוני כמוך
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|
|
|