|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-10, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אני אוהב בתרגילים המורכבים לא משנה באיזו תכנית לעשות טווח חזרות של 5.(סקוואט, מיליטרי, בנץ,בנט וכו')
ובתרגילים ה"פשוטים" שמערבים פחות מפרקים ו"פחות" שרירים לעשות טווח יחסית יותר גדול של 8-10 ויותר כדי לתת גירוי משמעותי לאותו איזור---- ד"א זה אימון קורע...
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
29-01-10, 00:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלתי כבר אבל... | last motherfucker | תזונה ותוספים | 2 | 08-03-09 18:52 |
| שלום תענו לי חברים על שאלתי | davidvKve | אימונים | 2 | 01-02-09 22:27 |
| שאלתי אחת שאני מכיר בקשר לבנים עם שרירים והתשובה שלה הייתה מצחיקה.. כנסו. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 134 | 03-01-09 15:39 |
| שלום. שאלתי היכן אפשר להשיג את שמן הסינטול | leroo | תזונה ותוספים | 7 | 22-09-06 11:04 |
תצוגה עם הדגמה
