ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
זה יפגע בעלייה במסה במידה ולא תאכל כמו שצריך.
בפעילות אירובית אתה שורף הרבה קלוריות,אם תפצה על זה באכילה מרובה זה לא יפריע לעלייה מסה.
חוץ מזה,החלוקה האולטימטית לab זה:
גב,רגליים,קידמית.
חזה,אחורית,כתפיים.
|
זה לא כ"כ מדויק,יש אנשים שהגוף שלהם מתקשה לעשות שתי דברים ביחד,במקרה הזה זה גם לשפר סבולת וגם עליה במאסה,אבל שינסה על הגוף שלו ויראה.