ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.bazooka
יכול להיות שהוא לר מגרה אותו כמו שצריך למרות המשקלים הגבוהים
שיעבוד על טכניקה כזאתי שירגיש את החזה נקרע ולא את הידיים והכתפיים נקרעים.
|
זה באמת טיפשי.
לא הרגשתי את החזה והגב העליון שלי עובדים פעם אחת מאז שהתחלתי להתאמן, היום חזה זה החלק הכי חזק אצלי.