ציטוט:
פורסם במקור על ידי shtamir7
באמת?
אני מופתע.. לי לפחות זה מאוד עזר לכאבי גב שהיו לי..
באמת חשוב לי להבין, אני עושה ab עם לא מעט תרגילים שיש בהם עומס על זוקפי עמ"ש (סקווט, סטיפ-לג דדליפט כפיפות מרפקים בעמידה...)
אין צורך לעבוד על זוקפי עמ"ש בנוסף?
|
ממש לא.....
זה יכול לעזור לבעיות גב כשיש חולשה שלהם...אבל בנאדם שמתאמן כמו שצריך לא צריך לבודד אותם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|