אשכול: מה דעתכם על התוכנית הבאה:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-09, 13:39   #4
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja צפה בהודעה
זה abcxabc לדעתי אתה מגזים..יותר מדיי, תעשה abcde אם אתה מחפש חלוקה לכל השבוע,ובאימון גב לדעתי אם אתה עושה דדליפט אין צורך בלעבוד על הגב תחתון..וזהו,רק חסר מנוחה. ריצה זה לפי שיקולך
אין פה מנוחה בכלל
זה abcabca

תוכנית גרוע, גם אם אתה לוקח 30000 מ"ג דיאנ**
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט