ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
מדוייק
המאמר נכתב כהמלצה והקווים המנחים שבו הם לא תורה מסיני,אם תנוח 30 שניות פחות זה לא בהכרח יפגע בתוצאות שלך,אבל אני מודיע מראש שאתה תצטרך משהו כמו 4-5 מנוחה אחרי סט של דדליפט כבד או סקוואט כבד
|
מה שמחזיר אותי לשאלה שלי. איך אני עושה שלמרות ה4-5 דקות מנוחה האלה האימון לא עובר את ה 75 דקות?