ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg
שים לב שלפי הניתוח המכני המשקולת עובדת למאטה ולא נגד התנועה ככה שלדעתי זה לא אמור לשפר את מהירות האגרוף. להפך בזמן יישור היד אתה יכול לפצוע את עצמך כי זאת תנועה מהירה.
|
צודק.
אם כבר, אז תעבוד כנגד כבל-קרוס שההתנגדות באה בניגוד לאגרוף, או שתעשה את זה בשכיבה.