ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
לפי דעתי לאנג'ים זה תרגיל דיי נחמד, ואני לא רואה סיבה שהוא יוריד אותו.
|
בהחלט תרגיל נחמד! קורע את הרגל! אבל אני חושב שזה יותר מדי, גם סקוואט, גם פשיטת ברכיים...לא צריך יותר מדי, עדיף שישקיע חזק בשני אלו והוא יתקדם מצויין