ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
הסיבה היחידה שאני מעיר הערות שקשורות לגיל פשוט מאוד כי החיים הם כאלה, כל אחד, משתנה ב180 מעלות אחרי שהוא עובר את השנים האלה ואחרי הצבא... וגם אני עוד אשתנה המון, פשוט הפרופורציות של החיים בגילאי הנוער הן מעוותות מיסודן. לא סתם קוראים לזה "טיפשעשרה". ואני לא בא להגיד שאתה צודק / טועה או שאתה חכם / טיפש.
לגבי זלזול בבאדיבילדים... פשוט אל תכנס לזה. יש כאלה ויש כאלה. להכליל זה הכי גרוע.
לגבי חגורה... קניתי די ממזמן, קשה לי להגיד אם זה עוזר או פוגע, עד לא מזמן הייתי שם חגורה בכל משקל בסקוואט / דדליפט. עכשיו אחרי שאני עובר את ה100 קילו אני שם. אשמח לשמוע את הסיבות לשים במיליטרי / בנץ'. אני לא מרגיש צורך.
|
מיליטרי זה התרגיל עם הכי הרבה עומס לגב תחתון
בבנץ' אתה לא רואה סיבה כי אתה לא יודע ללחוץ....
(בבנץ' הגב מוקשת והחגורה עוזרת לך ללחוץ את הבטן פנימה)