ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
+1
צודק,מתיחות הן לא יעילות למטרות חדר כושר
|
חח על מה לעזוזעל אתה מדבר?שריר ומיפרק גמיש יותר,פחות סכנה להיפגע וטווח תנועה יותר טוב .
כמובן שיש דרגות לרמות גמישות!!אני לא מדבר על רקדניות ועל הדברים האלה,אבל זה ידוע שריר גמיש יותר חזק יותר ובעל אופי של פחות להיפגע,אבל שוב תלוי באיזה רמת גמישות!!!!