ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
דדליפט אי אפשר לעשות עם מוט ריק, אתה חייב שמשהו ימשוך אותך למטה. גם המוט נמצא בגובה המתאים רק עם פלטות של 20.
|
אפשר לעשות בכלוב.
והמוט שוקל 20 קילו זה לא נוצה.
גם בלי מוט המשקל של הידים ימשוך אותך למטה,כי מרכז הכובד במנח של דדליפט עובד על זוקפי הגו