ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
שומעים, חזרתי עכשיו מהאימון שלי אמרתי אני חייב לנסות לעשות דדליפט עשיתי עם מוט ריק והצלחתי בטכניקה נכונה אבל המוט נראלי היה קל מדי כי בקושי הרגשתי שרירים עובדים אבל לא הוספתי משקל כדי לא לפגוע באימון שלי..
סקוואט עוד לא ניסיתי אני ינסה אימון הבא..
אני רוצה להתחיל ss
|
דדליפט אי אפשר לעשות עם מוט ריק, אתה חייב שמשהו ימשוך אותך למטה. גם המוט נמצא בגובה המתאים רק עם פלטות של 20.