ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני חושב שזה אומר שabcde לא מתאימה לך. תעבור למשהו יותר לינארי
|
אתם לא עונים על הבעיה שלי...
מה זה משנה איזה תוכנית? גם ab אם אני אעשה סקוואט ואחר כך דדליפט עדין תיהיה הבעיה...
לא התלוננתי על כמות הסטים באימון שלי, אלא הבחילות, עייפויות וכו'.
טוב בכל מקרה הגעתי למסקנה לא לעשות דדליפט אחרי סקוואט.