[ronaldo]

פורסם במקור על ידי nani

אחלה תרגיל אחי ....!

נותן לשריר לישרוף קצט . אני עושה אותו עם משקל נמוך רק אם אני מרגיש שלא התשתי מספיק את היד...

נו ומה זה נותן לך????...
חוץ מפאמפ זה לא עוזר לך להתחזק ולגדול