ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
הייתי מחליף את הלחיצת חזה בשיפוע שלילי לפרפר
תרגיל כיפי ,יותר מרגישים בו את החזה והכי חשוב שהוא מגוון טוב יותר מאשר עוד לחיצה בשיפוע שונה
|
אני אוהב לשים פרפר בתכניות אימון שלי פעם ב. משום שזה לא תרגיל שבונה מסה אלה יותר תרגיל שמעצב