ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
בדיוק!
לא הכל חייב לבודד
|
אההההה.... נכון
אני אישית יד אחורית וקידמית לא עובד בכלל
והן גדלו יופי ...
בנצ' פרס עובד על אחורית מתח עובד על הקידמית
מילטרי בעמידה עובד על שניהם
למרות שבחודשיים הראשונים , עשיתי 6,756 סטים לכל שריר (בצחוק כן?)
אבל בידדתי את כל השרירים ... וגם גדלתי ... לפחות בהתחלה .