ציטוט:
פורסם במקור על ידי רועי ב.א
ולמה התוכנית הזאת לא עוזרת לעלות במשקל גוף?
תוכנית בנויה זה תכונית שטובה אם אין לך פיגור באיזשהו חלק בגוף. התוכנית הזאת נודעה לשפר את החלקים שבפיגור-לתת עליהם דגש ע''י זה שנותנים עליהם אימון וככה הם משתפרים יותר (+עבודה של פעמיים בשבוע באותו מספר סטים כמו בab - כלומר מעלים את העצימות בעבודה וככה זה עובד ומשתפר יותר)
כנ''ל לגבי החזה עליון
|
כמה אתה שוקל? מה הגובה שלך? וכמה הבנצ' פרס שלך?