ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
לחזה תחתון מומלץ כמו שאמרו פה החברים "לחיצה בשיפוע שלילי" או עם מוט או עם דאמבלס.
וישנו עוד תרגיל מומלץ נוסף שהוא חובה לדעתי "מקבילים".
|
למה אבל סתם להגיד שטויות... הסיבים התחתונים של החזה לא עובדים יותר בחזה בשיפוע שלילי, פשוט בשיפוע שלילי יש יותר עבודה של הגב שמשולב בתנועה...