ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר
ברור להמשיך עם הקריאטין אבל קח רק 5 גרם ביום,
אם אתה בשבוע הפסקה אז אתה ממשיך הכל רגיל גם את התפריט רגיל וגם אם אתה בתקופה שאתה מכניס קריאטין לגוף אל תבלבל את הגוף ואל תפסיק תמשיך לקחת אבל במקום 10 גרם ביום קח רק 5.
|
אין שום סיבה שבעולם לקחת יותר מ5 גרם ביום
וגם אין שום סיבה שבעולם לעשות העמסת קריאטין