ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
לביצה + חזה בדר"כ הביצה סופגת המון שמן, אז תזהרי כשאת שמה שמן...
|
זה בטפלון ללא שמן. ולא אוכלת ביצים..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי manzor
את סתם הולכת נגד עצמך ולוקחת את כל החרא הזה, הגוף שלך לא במצב שהוא צריך חיטוב, זה ינקום בך ובסוף סתם תעלי יותר, עדיף שבמקום לעשות חיטוב ואז להישבר ולעלות יותר תשמרי על מה שהגעת אליו.. ושתחררי מכל המחשבות על אוכל.. פשוט תאכלי לפי תפריט קבוע בריא ומאוזן..
|
נגד עצמי? אני 49-50 ועליתי המון באחוזי שומן. רוצה לרדת רק איזה 2-3 קילו ולשמור, לא שאיפות מזיקות או קשות כ"כ להשגה אם אוכלים מסודר ומתאמנים. מה נגד הגוף בזה בדיוק?