אשכול: איך מחליטים על משקל עבודה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-04-09, 19:04   #5
eladddi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 200
גיל:: 25
חדר כושר: אגו - מודיעין
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade צפה בהודעה
אימון אחרי זה תעשה 55 קילו, אם 2 סטים ראשונים זה קל, תעלה גם ל60.. אם קשה, תחזור אחרי סט-שניים ל50.
אין הסבר טוב יותר
עם תעלה משקל כל 3...4 אימונים זה מעולה
כמון עד שתגיע למשקלייםםם רצינייים שקשה מאוד לעלות איתם
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!
eladddi מנותק   הגב עם ציטוט