ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Mr.Olimpia · 14-04-09, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

תודה על התגובה אבל הכוונה היתה לאותו שריר פעמים ביום לדוגמא חזה בבוקר לחיצות כבדות וערב פלייסים וקרוס
ולגבי השאלה השניה אשמח אם תתיחס?

לא! תקרא שוב.
בבוקר שריר גדול כמו חזה ובערב נגיד יד קידמית