ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris
אני מצאי לך להתחיל לאיתמן יום יום + תזונא נכונה + גיינר במשך שנה
תתחיל חצי שנה רישונה abc זה טוב ל5 אימונים בשבוע אם אתה רוצה 4 אז ab
ושה אני אומר תזנוא נכונה זה יותר חשוב מאימונים 7 מנות אוכל ביום של פחממה וחלבון לשלב אותם ביחד וכן אני בן אדם קיצוניי אני יודע :]
בהצלחה עוד חצי שנה תעשים תמונות שניראה מה יצא
|
באמת שחסר לי זמן - זה לא סתם תירוץ. אבל תודה. חבל שאני מגיעה להבנה הזאת רק עכשיו ולא כשהייתי בתיכון או משהו.