ציטוט:
פורסם במקור על ידי sphinx19867
200 קלוריות לאימון אינטנסיבי של משקולות? זה לא קצת ?
להכפיל ב1.5-1.2 בוא נגיד יש לי עבודה שאני יושב כל היום מול מחשב כמה כבר קלוריות אני מבזבז?
אני זוכר באיזה פוסט מישהו פרסם קישור למחשבון של הוצאת קלוריות בפעילות יום יומית וספורטיבית.
|
אז כנראה שאתה צריך להכפיל ב-1.2. כל הליכה נשימה, או הזזת אצבע דורשים אנרגיה.