ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbj
תראה אני מתאמן שש פעמים בשבוע.
פעם בשבוע אמון קשה מאד לקבוצת שרירים אחת בגוף.
אחת לכמה אמונים מחליף בין המוט למשקולות.
|
שמע אתה יכול להתאמן גם 25 פעמים בשבוע אבל עדין לא להתפתח כי אתה לא מתאמן נכון
זה תלוי בך, יכול להיות שאתה ממש חזק ומבין כבר מה אתה עושה, אם זה המצב אז לך על התוכנית
אם אתה רק חושב שאתה מבין משהו אז עדיף תשאר עם מה שיש לך