ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker&set
איך זה שאני לא מרגיש אחרי 3 סטים לחיצת כתפיים בדאמבלים את הכתפיים?? גם לכם זה קורה?
אני עושה הכל נכון מתחיל מקו האוזן על הדאמבל ומעלה מעל לנגיעה
למרות כיפוך אחורית מעט של הגב
איך זה שאני לא מרגיש כלום אבל מתעייף בחזרה ה8-9?
רק לי זה קורה?
|
לפי דעתי כנראה אתה לא עובד נכון וגם כנראה אתה עובד מהר מדי כי אתה שם משקל יותר מדי כבד בשבילך.. הייתי ממליץ להוריד טיפה משקל ולעבוד יותר באיטיות ואתה תראה שתרגיש את העבודה...