[hanna666]

פורסם במקור על ידי the_dvx

המאמן במכון אמר לי להתחיל אימון כזה..
וזאת לא פעם ראשונה שאני מתאמן הייתי מתאמן בעבר

ותמונות בשביל שתבינו על מה בדיוק מדובר..

ובקשר למשקל.. עד עכשיו לא אכלתי בתפריט מסודר כשעשיתי את הדיאטה
איזה תפריט טוב יש שאני יהיה בטוח שמה שאני מורד זה אך ורק שומן ולא שריר כי בזמן שעשיתי דיאטה גם איבדתי הרבה שריר

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54