ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717
יד סוסה עוזיאל הא?!?!?!
|
כה. אני מתאמן עם jfolk
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
יהיה לך ממש ממש ממש קשה להגיע ל10 אחוז במצב הזה, אבל אם אתה מתעקש בהצלחה  |
למה קשה? אתה אומר שאם אני אעלה עוד במסה ל-18 אחוז אז יהיה לי יותר קל? או שיותר קל יחסית ל-15? (כאילו יותר קל להוריד את ה-3 אחוז ל-15)
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sambusak
אם זה כל כך חשוב לך להרגשה בסדר,
בכל מקרה,אל תחטב יותר מחודש-חודש וחצי גג.[אני מאמין שזה יספיק .]
אל תכוון לאחוז שומן מסוים,זה יכול להביא לתת משקל במקרים מסוימים,פשוט תתחיל את החיטוב ותעצור שאתה מרגיש שאתה תוכל להמשיך את המסה לשנה+
לדעתי חודש יספיק לך להרגשה יותר טובה,לא כדי למשוך חיטוב כזה יותר מידי.
בהצלחה
|
כן ההרגשה חשובה לי. ואני רוצה שיבלטו לי שרירים ושאני לא אראה שמן. בעצם אתה צודק, אני פשוט אחטב עד שאני אהיה מרוצה מהתוצאה.