ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
עדיף תעבוד ככה
abcdabcdabcdabcd
ותעבוד פעמיים ביום, ככה השריר יקבל יותר גירוי ואתה תעלה יותר במסה 
כי כולם יודעים שעולים במסה בדיוק בזמן האימון ואם תעבוד הרבה אז הפאמפ ישמר להרבה זמן
:/ |
לא..אני צריך קצת זמן לקבל גירוי מאמא שלך..
יא בן
על סתלבט