ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
אשמח לראות תמונות שלך לעולם לא פרסמת סתם יהיה מעניין.
בכל מקרה אימון אחי לא אמור לקחת יותר משעה ויש כאלה שאומרי םשזה גם לא טוב יותר משעה.
...נחכה לתגובות של המביניםש כבר ימליצו מה לעשות.
|
מי אמר שאימון לא יכול לקחת יותר משעה?
ואם אני עושה סטים של 5 חזרות ונח כמה דקות בין כל סט זה גם לא טוב?!
כמו שאמרו יש לך יותר מידי נפח באימון תקצץ ותעבוד לפחות חזרות- יותר "כבד"