ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
4 סטים כ"א?
אני לא מרגיש את החזה אחרי פרפר כמעט, אחרי שכיבות שמיכה אני מרגיש שנתתי הרבה מאוד.
אני גם צריך להתכונן לצבא, אני רוצה להגיע ל 70-80 שכיבות שמיכה(ואני כבד :\)
אז אני אעשה 2 סטים שכיבות שמיכה חימום, 4 בנץ' רגיל, 4 בשיפוע חיובי ואז עוד 2 שכיבות שמיכה.
|
אתה יכול לעשות, אבל זה מיותר וסיכוי טוב שגם ייפגע לך ביכולת התאוששות...
אם אתה יוצא באותה דעה כמו שנכנסת למרות שהתייעצת ונתנו לך דעה אחרת, אני לא מבין למה התייעצת מלכתחילה...