ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
תסבירו לי איך בדיוק הגב התחתון נשאר כמה רמות מאחורה אם עושים דאדליפט ?
|
אז הבטן נשארת מאחורה. חוסר איזון בין הגב התחתון לבטן הוא עוד גורם לפציעה.
ול west side- ברגע שתבין שלעבוד עם חגורה זה טיפשי ותנסה לעבוד בלעדיה אפילו במשקלים קצת יותר נמוכים מאלה שאתה משתמש בהם עכשיו, יש סיכוי גדול שתחטוף פציעה.