ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
זה נשמע כאילו אתה מעודד אותו להגיע לכשל בכל סט...
|
לא. חזרה אחת לפני.
שנותנים תוכנית וכתוב לך rm8 / rm6 / rm10 ... לא משנה... זה מקסימום חזרות שצריך לבצע לבד עם המשקל.
אין עיניין של כשל אבל זה כמעט בגדר חובה לספוטר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.