אשכול: פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-09, 19:18   #2
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stasus צפה בהודעה
בנצ' פרס 135- rm 1 160, 3x7
בנט אובר 130 -4x9
מילטרי (עשיתי רק עם דאבמלים) 37.5 - 4x10
סקוואט 70 -4x10
דדליפט 140 - 4x8

הכל כמובן חירטוטים טריים
פששש אם זה באמת המשקלים שלך .. כבוד
TheRock מנותק