אשכול: תוכנית אימונים ab .. אשמח לעצות לשיפור.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-08, 12:38   #18
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror צפה בהודעה
בהצלחה
שמצע אני שואל אותך אחי זה אשפרי לדעתך לעשות סקוואט וישר אחרכך דד לפיט... באותו אימון לשלב אותם כ2 תרגילי רגלים וכמו שאמרת הוסיף תרגיל חתירה לגב...

?
The-One מנותק   הגב עם ציטוט