ציטוט:
פורסם במקור על ידי white snake
little צודק, חייבים כושר,
אחי אז כדאי להתחיל את האימון הזה????
|
תקשיב... תתחיל לעשות ריצות, אבל אל תקרע את עצמך.. תהיה פעיל ספורטיבית.. תעשה תרגילי כוח עם משקל גוף... ועד אז יהיה בסדר..
ולא לזלזל בפסיכוטכני בצו ראשון ובמיונים.