ציטוט:
פורסם במקור על ידי the_dvx
כמה שפחות שומן ביגלל שאני התחלתי קודם בחיטוב תוך כדי ניסיון לשמור כמה שיותר על מסת שריר ולאחר מכן נמשיך לתפריט של בניית מסת שריר
|
אחי עזוב את המאמנת שלך ותכין תפריט לבד.
תקרא את זה ותכין תפריט
מדריך לחיטוב:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
להבא, תרשום הודעות כאלו בפורום תזונה, לשם כך הוא נועד...
בהצלחה אחי