ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
איך יכול להיות שהבקוס סקוואט שלך והסקוואט אותו דבר? או שהקופסא שלך יחסית גבוהה או שהסקוואט הרגיל שלך הוא atg...
|
עוגייה אתה מתיישב עד הסוף עם הפסקה של שנייה על הקופסא? אם לא אז תעשה את זה ותראה איך הבוקס סקוואט שלך נהיה קשה יותר.
או שאתה לא עושה סקוואט חופשי כמו שצריך (משמע שאתה לא משאיר הכל מכווץ בתחתית ומתפוצץ למעלה) בכל מקרה אנימאל צודק כי הבוקס סקוואט חייב להיות נמוך יותרמ הסקוואט החופשי (אלא אם הקופסא שלך גבוהה)