ציטוט:
פורסם במקור על ידי שאול123321
חזה עוף 100 גרם=28 גרם חלבון(לפי המחשבון תזונה של אולימפוס)
ושניצל תירס 100 גרם=8 גרם חלבון
למה זה ככה?
כי שניצל תירס הוא לא מקור לחלבונים
אם אתה רוצה תחליף לבשר אז אתה צריך טופו\סויה
|
גם לא... אין תחליף לבשר. חוץ מהחלבונים הוא גם מקור מצוין לb12 וברזל