ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
אוקיי אני ישמע עוד תגובות
מה לדעתך החלוקה הכי אפקטיבית ומומלצת? כי החלוקה שרשמת היא לא נראית טוב האימון כתפיים מתנגש עם הגב כי גם בגב הכתף עובדת טוב
|
החלוקה שמומלצת וכמעט כולם עושים אותה היא:
חזה+כתפיים+יד אחורית
גב+יד קדמית+רגליים
the animal למה כתבת את הסדר אחרת?