ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
אהה בכל זאת נראה מצויין ואם כבר אז לפחות תוסיף תתרגיל של היד אחרוית כמו בישיבה שהיידים עולות ויורדות (לא יודע איך קוראים לזה) למה יש לך אחלה של יד חבל שתעלם היד אחורית.
אתה גם עושה ריצות?
בכל מקרה בהצלחה בהמשך!
|
עד לפני חודש הייתי רץ כל יום 10 קילומטר לפחות
45 דקות ריצה ככה
אבל הקטע שזה נהיה גם מאד קל , אפילו לא היייתי מתנשף
וגם נהיה משעמם , ונגמר לי הפלייליסט
וגם מאד רזיתי
בערך 3 חודשים רצתי ככה
גם כשחזרתי הביתה בסופי שבוע הייתי יוצא לרוץ
ולפעמים הייתי רץ גם פעמיים ביום בוקר וערב