ציטוט:
פורסם במקור על ידי offry
בסדר סלים שיידי מפה נתן לי כמה עצות, אני עולה כבר במשקלים סוף סוף.
גם אין לי ספוטר, אז עם המשקל אני מפחד שהוא יפול עליי.. קיצר אני עולה במשקלים שוב.
|
אם יש'ך יציבות המוט לא ייפול עליך אני כל הזמן שהתאמנתי אף פעם לא שמרו לי בבנץ' פרס ואני עושה משקלים יחסית גבוהים(100 קילו ל10 חזרות