ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע?
מה אתה עושה שעה וחצי במכון ראבק או שאתה נח שעה בין סט לסט או שאתה מאונן על המאמן שלך ומעביר ת'זמן
מצחיקים אותי הילדים האלה שחושבים שאימון יותר משעה "ינפח" אותם יותר
|
איך הגעת למסקנה שאני חושב שזה ינפח אותי? אני עושה מנוחה בין סט לסט של משהו כמו 3 דקות בתרגילים הגדולים. לפעמים המנוחה היא גם פחות מ2 דקות...
באימון חזה יד קדמית יש לי 24-25 סטים
באימון כתפיים+ רגליים יש לי 27 סטים
באימון גב +יד אחורית יש לי 25 סטים