ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
יש לך אחוז שומן "גבוה" גם כתוצאה מחוסר מסת שריר.
ברגע שתבצע עלייה נקייה במסה הגוף יקבל בוסט ויעלה בשריר ובתור מתאמן מתחיל אתה תוכל גם לעלות בשריר וגם לרדת באחוזי שומן,תנצל את ההיתרון הזה.
|
יש לי מסת שריר נורמלית אבל יש לי אחוז שומן גבוה אמרו לי שאני מריך לעשות חיטוב קצר לרדת קצת באחוזי שומן ואז לעלות במסה נקייה