ציטוט:
פורסם במקור על ידי or16
דבר ראשון יש לך בן דוד אחלה גבר . דבר שני אני מעמיין שהוא עזר לך בזה תעשה מה שהוא אמר פחות או יותר ..תוסיף קלוריות מעל מה שאתה שורף כי אתה צריך מספרר טיפה אולי גבוה יותר אתה שורף הרבה ואתה לא מחזיר ממש הרבה
|
כה עומרי אחלה גבר.. ממש עזר לי
עשיתי חישוב ויצא שביום עם אימון אני שורך 2100-2200 קלוריות אבל אני לא יודע מה עוד להוסיף.. עוד פרוסות לחם?