ציטוט:
פורסם במקור על ידי Edendi
תודה על התגובות חבר'ה..
יש לי בעיה עם הדדליפט הזה נאי מתקשה לעשות אותו נכון והוא פעם יצר לי בעיות בגב
אז ויתרתי עליו..
בגדול התוכנית נראית לכם בסדר? אני פשוט עכשיו אחרי האימון לא מרגיש מותש לגמרי.
ובנושא הבטן.. מה לעשות במקום התרגיל הסטטי?
|
זה לא שהוא יצר לך בעיות בגב
בגלל שהשתמשת בטכניקה לא נכונה נוצרו לך בעיות בגב
פתרון - לך לאחד המדריכים ותבקש שיסביר לך (על זה הוא מקבל כסף)
פתרון יותר טוב - כנס לyoutube ותחפש סרטונים של דד ליפט, תמצא בלי סוף