ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsachiy
אה אני בן 17 
ותודה..
אני כבר הייתי שנה שלמה במכון לפני שנתיים [15] הפסקתי כי לא הרגשתי שאני עושה את זה מרצון..
עכשיו יש לי המון מוטיבציה לעשות את זה ואני שומר על האוכל אמנם כרגע בלי דיאטנית אבל אני באמת שאוכל רק מתי שצריך ובכמות קטנה, פחמימות אחרי האימון וכו'...לא אוכל בלילה, ואם כן איזה פרי.
בקיצור משתדל לעשות הכל בלי דיאטנית, אם תוך חודש אני יראה שאין שינוי במשקל [מה שלא אמור להיות] אני יפנה לדיאטנית.
אבל סתם חפרתי פה חח, אז בקיצור תודה על התשובה :] אם מישו רוצה להגיב גם..מוזמן. |
אחרי אימון צריך לאכול יותר חלבון לא פחמימה(שהעיקר יהיה חלבון..)
ועזוב זה לא רק זה אחי אתה חי על הרבה סטיגמות תתחיל לקרוא קצת