ציטוט:
פורסם במקור על ידי trhetrhe
אתה עושה כבר 9 סטים לשריר, ואתה רוצה להוסיף עוד תרגיל...לדעתי זה לא צריך להיות בנוסף זה צריך להיות במקום.
אני הייתי מוריד את הלחיצת חזה במכונה ושם במקום לחיצת חזה עם מוט לחזה עליון.
|
מה כ״כ גרוע ביותר מ9 סטים ? למה להגיד סתם?
מה כי אומרים ששריר גדול צריך לקבל 9-12 סטים? סתם בולשיט.